70代・女性
「仰向けで寝ることさえつらかった私が…」

初めてレッスンに参加したときは、仰向けで寝ることができませんでした。
レッスンでは先生から「できる動きだけやっていきましょうね。」と声をかけてもらい、自分にできる範囲でエクササイズを行いました。
そして60分のレッスンが終わり、もう一度仰向けになってみると…。
なんと、頭に薄い座布団を1枚入れるだけで寝ることができたのです。
その変化には、自分でも本当に驚きました。
「もう自分の身体は良くならない」と半ば諦めていましたが、お友達に誘われて勇気を出して参加して、本当によかったと思っています。

80代・女性
「86歳。毎朝、愛犬との散歩が私の楽しみです」

86歳になった今でも、毎朝愛犬との散歩は欠かせません。
時々膝が痛くなることがありますが、そんな時でもレッスンに参加すると、不思議と膝が楽になり、またいつものように歩けるようになります。
大切な時間をこれからも続けられるように、無理なく身体を整えられるこのレッスンを続けています。
年齢を理由に諦めることなく、好きなことを楽しめる毎日を過ごせていることに感謝しています。